欲求不満（フラストレーション）状態からどうやって防衛するのかな？

　人間は、フラストレーション状態になると異常行動をしてしまいがちです。
　それを防ぐため表面的に解決し、その事態(嫌な事など)への適応行動があるそうです。(防衛機能)そのパターンを簡単にまとめました。私も心当たりがあります。

１　抑圧・・　欲求（性的、攻撃的等）は、そのまま行動に表すと他人から嫌がられる。　また、自分が潔癖なイメージ
　　　　　　を持っているとそれを認めたくない。だから自分にはないかのように思い込む。結果として、過緊張や神経
　　　　　　症の症状を生成する。

２　投影・・　不都合欲求が抑圧されると、その欲求が自分のものでなく他人のものと思い込む。　例えば、敵意の
　　　　　　強い人が自分が他人に憎まれていると思い込むこと。等

３　反動形成・・　抑圧されたものと欲求と正反対の表現をすること。　例えば、過度に親切で馬鹿丁寧な言葉づか
　　　　　　　　　いをする人が、実は決して他人に気を許さず、人間関係を敵意に満ちたものと理解している等。

４　置き換え・・欲求をそのまま表現する事が不安なとき、それを別の対象に表現すること。例えば、異性への関心
　　　　　　　　が下着。権威主義の父親への憎しみが教師や上司に。

５　昇華・・社会的に承認される対象に置き換えること。例えば、芸術作品の制作やスポーツに置き換えること。

６　合理化・・うまくいかないとき、自分に都合のよいように現実を歪めて理屈付けする。例えば、食べられない食べ
　　　　　　　物を、不味いと決めつけること。

７　補償・・劣等感を持っている場合に、別の能力を伸ばしてカバーする事。例えば、肉体的に虚弱な人がいっそう
　　　　　　勉強する事。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『人間関係の心理学』齋藤勇編、誠信書房 参照